co na drugi cykl

To akurat clen biosiry. Ale to już mój drugi cykl na clenie, clena DB pharmy brałem po 160-200mcg i dobrze działal, tylko ja nie jestem koksem jak wy, tylko bardziej amatorem w tych tematach :D Szybko wyrabia mi się tolerancja na clena. Pierwsza dawka DB pharmy mnie prawie zmiotła, a potem 160-200mcg nie robiło dużego wrażenia. Biosira tak samo, [...]

To mój drugi cykl i wtedy też startowalem od susty , mam cypio jeszcze ,może sprubuje zmienić chociaż szkoda bo już pompa na treningu nieziemska po tej suscie Na 99% stawiam na wywalone estro i prolke. Mialem to samo jak zaczynalrm z enanem po paru lotkach. Do tego opuszczony wzrok przekonanie ze każdy patrzy na mnie tylko itd. Takie jazdy. Po [...]

To mój drugi cykl i wtedy też startowalem od susty , mam cypio jeszcze ,może sprubuje zmienić chociaż szkoda bo już pompa na treningu nieziemska po tej suscie Na 99% stawiam na wywalone estro i prolke. Mialem to samo jak zaczynalrm z enanem po paru lotkach. Do tego opuszczony wzrok przekonanie ze każdy patrzy na mnie tylko itd. Takie jazdy. Po [...]

[...] cynk, wit E, czosnek, kurkuma 1000. Kardio 20-30 min tetno 140-145 x 4 w tygodniu. Woda ok. 4 L. Hemoglobina spadła. Hematokryt dobił do 51 teraz. Ale porównując 1 miesiąc i drugi gdzie się przyłożyłem do profilaktyki był spadek. Tydzień przed ostatnim badaniem lekki melanż był więc może i to poj**ało trochę hema. Bądź co bądź krwinki idą w górę. [...]

[...] czy zdrowotności cheat day'a można jeszcze dyskutować Wiadomo że są zwolennicy i przeciwnicy. Za tymi pierwszymi stoją liczne artykuły potwierdzające ich racje. Za tymi drugimi zazwyczaj stoi zdanie NIE i basta.....bez podania powodu. To w przypadku IIFYM ,tj.obrońcy IIFYM - nie mają za bardzo na czym oprzeć linii obrony, bo jeśli już to [...]

[...] również swoje pośladki, które trzymają uda, aby zapobiec opuszczaniu się ich podczas biegu lub skakania. Są dwa sposoby wzmacniania tych mięśni. Pierwszy to sprint, a drugi to podginanie nóg. Nie musisz robić na raz tych ćwiczeń. Sprint: Sprint albo bieg na maksymalnej prędkości z jaką potrafisz biec to doskonały sposób aby wzmocnić [...]

[...] Q.Ra- nie tyle "wzrost" w górę, co wszerz -ANABOLIZM ---------------------------- HooB-stretching po treningu TO PODSTAWA- o wiele mniej zakwasów na drugi dzień ,albo i wcale --------------------------------- tarn-spokojnie można ------------------------ serfF Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

[...] masie, wiec sie zaopatrzyłem w domowej roboty ZMA Michaił - pytanie od mojego kolegi. Otóż ćwiczy razem z nami cyklicznie. Jest dokładnie na tym samym etapie co ja (tj. drugi tydzień siły). Zakupił kreatynę (wiem, że wcześnie, ale już po fakcie...) - może ją brać od tego cyklu i później robić gęstość, czy raczej na czas brania kreatyny [...]

[...] po powrocie bez zmian właściwie: 07.07.2015 : WAGA 73,7 kg PAS 83 cm BICEPS 37 cm 09.08.2015 : WAGA 73,5 kg PAS 82,5 cm BICEPS 37 cm Co teraz... Treningi będą co drugi dzień, a więc w jednym tygodniu 3 razy, a w następnym 4 razy (będziemy z żonką ćwiczyć na zmianę, aby się nie pokrywać w tym samym dniu, gdyż wtedy ciężko ogarnąć różne [...]

Poczułam ;-) Jeszcze mam taką opcję żeby robić te 2 treningi fbw, ale jeden typowo z ciężarami a drugi bardziej na wytrzymałość pod Hyroxa. Może przetestuje w przyszłym tygodniu drugą opcję i zobaczę co mi bardziej pasuje. Są już pełne wyniki GPK. W klasyfikacji Iron GPK na razie jestem poza top 6, ale w tym roku wszystkie wyniki, łącznie z [...]

[...] to po prostu 'nie wchodzi', choć 4 mam na półrocze. Poza tym, jeśli mam zdać na 50% potem właściwą maturę, to wolę nie próbować, bo po co. quarantino: wiem, ale to dopiero drugi cykl i produkty będą naprawdę konkret, więc myślę, że się nie zawiodę. Na dobrej diecie i tym treningu powinno dać spoko efekty, a przynajmniej pozwolić na dorzucenie [...]

[...] 12 w kazdej serii) 2 seria: 20kg 3 seria: 22kg 4 seria: 24kg - Wspiecia na palce siedząc (pierwsza seria palce na wew, druga stopy rownolegle, trzecia stopy do wew, drugi cykl trzech serii tak samo) 1 seria: 40kg 2 seria: 50kg 3 seria: 50kg 4 seria: 50kg 5 seria: 50kg 6 seria: 50kg Dodaje wypiske dopiero dzis ale to z winy forum, [...]

[...] możliwe, jeśli zaczynasz jeść około 15-16 Jest to wygodne, tak ogólnie, bo przed tą wyznaczoną porą się o nic nie martwisz, a jak się najesz wieczorem to energia jest na drugi dzień, więc nie ma problemu Ludi - "P.S Tak przeciągam go na czarną stronę mocy" hehehe, no i gitara "Carbon czyżby jakaś stagnacja z [...]

[...] ze to jego 1 cykl...40 lapa i duze otluszczenie) a ty mu rozpisujesz cykl z 3 srodkow (nie znasz zasady zeby trzymac cykle najprostsze jak najdluzej sie da?) a ten drugi z trenu i propa to juz kompletna porazka tren na 1(ew 2 jezeli taki byl...ale watpie) cykl? tren jest nie dosc ze jest mocny to do tego daje kopa gdy organizm juz sie [...]

[...] na brzuch to atakuje najmocniej dolne partie. Nikon gratuluje nowego rekordu wiem jakie to satysfakcjonujące Cop no chyba że zrobisz taki krótki cykl treningowy to nie będzie efektów ubocznych. Specu barki, plecy i nogi no to na drugi dzień będzie boleć krzyż ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

[...] 120-180 sek w izolowanych 90-120 sek ale nie jest to scisla granica ktorej trzeba sie trzymac to taki podstawowy zarys. 13. Czy po kazdym poprawnie wykonanym treningu na drugi dzien powinno sie czuc zakwasy? Nie zawsze. Zakawsy to nie jest wyznacznik czy trening był dobry czy zły 14. Czy jesli przez ponad miesiac nie zauwazylem przyrostu sily [...]

[...] i czuje ze wzrost sily klatki zaczyna wyhamowywac i podejrzewam ze za tydzien juz nie zanotuje wzrostu. Problem jednak w tym, ze od tygodnia robie cykl Storm + Shock (moj drugi cykl w zyciu, bardzo rzadko biore jakiekolwiek odzywki wiec chce na MAXA wykorzystac) i nie na reke jest mi robic tygodniowa przerwe o ktorej mowa na I stronie. Co moge [...]

[...] ogórki małosolne i kiszone https://lh5.googleusercontent.com/-r06IL1jj23g/Uhz-LtX-VZI/AAAAAAAAH7M/0v_LhvZ86Lc/w725-h430-no/dieta_2013_08_26+%25281%2529.png Zakończyłam drugi cykl 4 tyg treningu AB by Obli, który chyba przez te wakacje strasznie mi się ciągnął - cierpię na chroniczny brak czasu, przez co treningi były raczej co trzeci , a [...]

Dzień dobry ;-) Już jestem, ale tak jak wspomniałam wyszedł mały falstart... @-| Jedzenie nie takie, trening nie taki jak miał być, wszystko na nie, samopoczucie do bani, fizyczne i psychiczne i jakaś totalna maniana i beznadzieja mnie dopadła... Ale swoje przegadałam ze sobą, przerobiłam i oto jestem! 8-) Więc nie byłabym sobą, gdybym nie [...]

Podsumowanie 8 miesięcy na forum. Mój drugi cykl redukcyjny trochę nie słuchał się matki boskiej redukcyjnej i zboczył na gorszą drogę. Tak się rozpoczyna rozkmina mojego podsumowania niestety. Doszłam do wniosku że mimo okropnego charakteru jestem podatna na zmiany / nowości / ludzi. Troszeczkę podupadłam psychicznie przez "cudowną" pracę i [...]